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2026/03/24 [PR]

2008/10/31 睡眠不足

仕事が忙しいと、ついつい寝るのが遅くなっちゃいます。 そうすると仕事中、ついウトウトと。 まずいので昼休みとか通勤時とかちょっとした時間に仮眠を取るようにしてるんです。 しかし、そうすると今度夜

2008/09/22 生活習慣

仕事柄ずーっと座っているからどうしても 運動不足になっちゃいます。 解消のために前はスポーツクラブに通って いたんだけど、そこが潰れちゃったあとは とくに運動してません。 これじゃイカンって

2008/09/17 健康法

普段あんまり身体を動かす仕事をしていないせいか、 自分でちゃんと管理しないと健康を維持できないって いつも思ってます。 今健康法としてやっているのは、歩くこと。 とにかく歩くんです。 駅とか

2008/09/10 入れ歯

この前法事で親戚一同が会したとき、おじさんが 入れ歯にしたとかで入れ歯の話題で盛り上がりました。 入れ歯にしたら最初違和感があって食べるのがちょっと 苦労したとか言ってました。 でも慣れれば大

2008/05/08 医師不足

最近、地方でお医者さんが足りないって話はよく聞くよね。 幸いにしてうちのまわりはそんなことないんだけど、それでも総合病院 なんかに行くとすごく待たされちゃうことがしばしばあります。 でもまだお医

仕事が忙しいと、ついつい寝るのが遅くなっちゃいます。
そうすると仕事中、ついウトウトと。
まずいので昼休みとか通勤時とかちょっとした時間に仮眠を取るようにしてるんです。
しかし、そうすると今度夜に寝られなくなっちゃうんです。
まさに負のスパイラル。
そんな私にピッタリの 睡眠 サプリ「メラトニン」っていうのを知りました。
これならぐっすりと寝ることができそう。
一気に睡眠 不足とおさらばできると期待しています。

仕事柄ずーっと座っているからどうしても
運動不足になっちゃいます。
解消のために前はスポーツクラブに通って
いたんだけど、そこが潰れちゃったあとは
とくに運動してません。
これじゃイカンって思って、とりあえず
細かく身体を動かすことにしました。
電車じゃ空いててもまず座りません。
エレベーターもエスカレーターも極力
使わず足で上り下りしてます。
不思議とこれだけでも足腰が丈夫になって
いるのか以前より腰痛がしなくなりました。
もうちょっと頑張って、もう少ししたら本格的
にスポーツでもやろうかなって思ってます。

便秘
便秘　改善
 

普段あんまり身体を動かす仕事をしていないせいか、
自分でちゃんと管理しないと健康を維持できないって
いつも思ってます。
今健康法としてやっているのは、歩くこと。
とにかく歩くんです。
駅とかでは必ず階段を使うし電車に乗ってもまず
座りません。
まず足から弱っていくというから足腰は丈夫にしたい
って思ってます。
他には毎日必ず乳酸菌飲料を飲んでます。
どちらも継続することで今の状態が保ててるって
思い込んでいるからこれからも続けるつもりです。

便秘　解消 便秘

この前法事で親戚一同が会したとき、おじさんが
入れ歯にしたとかで入れ歯の話題で盛り上がりました。
入れ歯にしたら最初違和感があって食べるのがちょっと
苦労したとか言ってました。
でも慣れれば大丈夫みたいで、今一番気になるのは
食べ物が挟まるとか手入れをちゃんとしなければ
ならないってことみたい。
まぁでも仕方ないよね。
眼鏡みたいなもんでしょ。
だけどそんな入れ歯もやっぱり最初が肝心で、ちゃんとしたところで作らないと後々困ることになるみたいです。
どんな歯科医院でも作れるけど、専門でしっかりしたところがいいみたい。
坂口歯科医院ってところのサイトを見たら、かなりそう思いましたね。
 

最近、地方でお医者さんが足りないって話はよく聞くよね。
幸いにしてうちのまわりはそんなことないんだけど、それでも総合病院
なんかに行くとすごく待たされちゃうことがしばしばあります。
でもまだお医者さんがいるだけいい方なのかも。
地方では総合病院でも診療科目が減っているってニュースでよく
やってるもんね。
だけど反対に都会じゃ余っているような話も聞きます。
いったいどうなってるんだろう。
厳しいのかもしれないけど、地方の方が待遇が良かったりしたら
結構集まるんじゃないでしょうか。
いくつかの市町村で共同出資して作ったりできないのかな。
たとえアルバイトでもいいから、医師に来て欲しいところは沢山あるんじゃ
ないでしょうか。
医師　アルバイト 
医師　バイト